witam chciałbym kupic gainerka mega mass 4000 i brac go podczas cyklu z kreatyna. jadłbym porcje takie jak sa zalecane na opakowaniu.czy cos mi to pomoze w zdybyciu wiekszej ilosci masy??diete trzymam,trening dobry wiec czego moge sie spodziewac?? z góry dzieki
Witam zaczynam cykl mozecie mi rozpisac jak to dawkować ? BCAA= http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Amino_Anabol_Professional-opis4.html Kreatyna- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html Beta alanine -http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
Czy jeśli to mój pierwszy cykl na kreatynie to musze mieć odpowiednią ilość białka w diecie?? Jeśli tak to czy kreatyna zadziała??Czy będą mniejsze efekty??
siemka mam zamiar zrobic 1 cykl mam z tego powodu prosbe Moglibyście sprawdzic czy dobry zestaw wybralem a wiec: GAINER MAGNUM 8000 4kg KREATYNA TREC 400g + TAURINE DEXTROSE TREC 500g Z GORY DZIEKI
Cześć mam 175 wzrostu i ważę 70kg :) Ćwiczę już miesiąc z kreatyną Trec CM3 widać już rezultaty. Teraz mam pytanie czy tą kreatynę można łączyć z Thermo Speed Extrem i jak coś jakie ilości tabletek muszę podawać aby schudnąć, a zarazem wyrobić sobie rzeźbę . Z góry dziękuje za odpowiedzi
Witam , mam 18 lat waze 65 kilo przy wzroscie 183cm zaczelem cwiczyc od miesiaca , zakupilem odzywki tj: kreatyna+gainer+glukoza+ i jeszcze jakies hmb mi zostalo... co moglbym dokupic ? mam zamiar ulozyc jakas diete sobie i cwiczyc zeby wzbogacic sie na mase i rozbudowac klatke piersiowa ,
Witam. Otóż nie spotkałem się z podobnym tematem na forum, pozwoliłem sobie go otworzyć. Trenuje biegi narciarskie i zastanawiam się nad suplementacją kreatyną. Akurat trwają treningi siłowe i wytrzymałosciowe. Mam dwa treningi dziennie i zastanawiam się nad suplementacją. Prosiłbym ekspertów o pomoc, pozdrawiam!
Witam! Kupilem sobie nastepujacy zestaw: Kreatyna, MassXXl i Carbo. Czy moglby mi ktos w przyblizeniu rozpisac jak mam to brac. Szukalem troche na forum ale nie znalazlem nic co moglo by mi pomoc. Mam 175 waga 60. Stram stosowac diete. Staz miechow. Czy dobrym rozwiazaniem bylo by dokupienie Tauryny? Prosze o pomoc, Pozdrawiam.
mam pytanie wie moze ktos na co szkodzi kreatyna?? podobno wywoluje mikroskurcze miesni i oslabia odpornosc! czy to prawda?? i w jakim wieku najwczesniej mozna ja zjesc?
Zauważyłem że zmienił się regulamin i mam pytanie czy paragony sa potrzebne tylko do opanowań zbiorczych (batony/hmb kreatyna w blistach) czy do wszystkich produktów ?
Witam. Jestem na cyklu kreatynowym cwicze push pull 4 dniowy chce robic aeroby w DNT rowerek 40 minut i w takie dni normalnie brac kreatyna na czczo?? czy moze przed aerobami i po? i jak z posilkiem przed i po aerobach?? Nie bede ich robil na czczo bo planuje w pozniejszych porach. I ile razy w tyg te aeroby ?
Witam !!! jestem w połowie cyklu krety i zachorowałem ttroche i biore antybiotyk na stany zapalne dróg oddechowych i na odetkanie zatok jakiś frugi i syrop wyksztuśny. CZy to nie gryzie sie z kreatyną i czy moge to brać ?? z góry dzięki za odp pozdro 600 :)
Mam pytanie kiedys wasza kreatyna dzialala dokladnie jak w reklamie ktorej slogan mowil : poczujesz ze nie miescisz sie w swojej skorze. Naprawde milo wspominam tamte late , teraz po przeszlo 10 latach produkt nadal jest w ofercie pytanie czy owy efekt to juz przeszlosc?
Powiedzcie mi jeżeli bym najpierw nabrał masy jakąś odżywką np. kreatyną połączoną z czymś i później zacząłbym brać HMB to czy by mi zamieniło mase tłuszczową na mase mięśniową ?? co myślicie o tym i jeżeli macie jakieś inne rozwiązania to proszę o pomoc.... waże 58, wzrost 175
Mam pytanie. Wiem że do kreatyny należy spożywać duże ilości wody ale ile na dzień i jak robicie to WY? Czy kreatyna przy małej ilości wody nie daje efektów?
witam czy mozecie mi doradzic jakiś suplement gdzie przybyje mi dużo siły? ,samej siły nie siły i masy tylko siły ,bo wiem ze kreatyna sie nie nada ba daje mase tez a ja chce tylko na siłe.
siemka duzo plotek chodzi o tym preparacie jedni mowia ze kreatyna jest dobra na sile i mase drudzy ze to jest jedno wielkie g**no i co jedynie sam fakt i mysl ze to bierzesz pomaga ci dzwigac wieksze ciezary chcial bym sie dowiedziec od osob ktore zazywaja kreatynke jak jest naprawde ?
Chcem wziąć kreatyne: 242 OLIMP KREATYNA POWDER 250g do tego gainer : 107 DYMATIZE SUPER MEGA GAINER 5443g i 321 MEGABOL DIBENCOZIDE MAGNUM 100kaps 1000mg, czy to dobra kombinacja czy raczej pomyslec o innych suplementach?? Zależy mi na dużym przyroście masy.
Witam! Ćwiczę na siłowni od 1,5 roku. Nigdy nie brałem żadnych odżywek, nie miałem diety itp. Wiadomo, że po 1,5 roku ćwiczeń coraz ciężej uzyskać wymarzony cel bez suplementacji. Teraz pytania wałkowane codziennie: Czy kreatyna jest w jakiś sposób szkodliwa dla zdrowia? Mam 16 lat wzrost 189 waga 75kg.
Na sprzedaż mam: 1 Plecak motocyklowy AXIO Carbon (stan: jak nówka) Cena 400zł ( za nowy zapłaciłem 1049) 2 Kurtka tekstylna z ochraniaczami ICON TIMAX 2 (stan: jak nówka) Cena 400zł 3 Odżywka przedtreningowa 171g (NOWA, nie otwierana) Cena 80zł (najtaniej na necie) 4 Kreatyna SAN CM2 Nitrate 240kaps Cena 90zl